Kurse & Workshops

Wir nutzen nur etwa 10% unserer Bewegungsmöglichkeiten. Unser Körper hat sich evolutionär noch nicht an unsere heutige Lebensweise angepasst. Durch diese fehlende oder einseitigen Bewegungsmuster kommt es schleichend zu Versteifung und Unterversorgung von Gelenken. Die Folge sind Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Arthrose.

Nach dem „faszialen Aufwärmen“ werden wir durch gezielte Übungen dehnen und kräftigen. Die so trainierte Muskulatur wird zunehmend funktioneller, leistungsfähiger und weniger anfällig für sog. „falsche Bewegungen“.