Kurse & Workshops

Wir nutzen nur etwa 10% unserer Bewegungsmöglichkeiten. Unser Körper hat sich evolutionär noch nicht an unsere heutige Lebensweise angepasst. Durch diese fehlende oder einseitigen Bewegungsmuster kommt es schleichend zu Versteifung und Unterversorgung von Gelenken. Die Folge sind Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Arthrose.

Nach dem „faszialen Aufwärmen“ werden wir durch gezielte Übungen dehnen und kräftigen. Die so trainierte Muskulatur wird zunehmend funktioneller, leistungsfähiger und weniger anfällig für sog. „falsche Bewegungen“.

Terminübersicht

Derzeit finden keine Präsenzkurse statt. Sollten Sie mit einzelnen Übungen nicht zurecht kommen,
so kann ich Sie einzeln unterstützen oder per Video beraten.

Montags, 18 bis 19 Uhr      
  Präventives Ganzkörpertraining 8 Termine, max. 7 TN € 100
Dienstags, 10:30 bis 11:30 Uhr      
  Beschwerdebezogenes Intensivtraining 4 Termine, max. 4 TN € 80
Mittwochs, 9 bis 10 Uhr      
  Beschwerdebezogenes Intensivtraining 4 Termine, max. 4 TN € 80
Donnerstags, 17 bis 18 Uhr      
  Präventives Ganzkörpertraining 8 Termine, max. 7 TN € 100

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